Het sollicitatiegesprek: jouw lichaamshouding is een belangrijke factor

Je bent uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek. Super! Maar hoe ga je die functie in de wacht slepen? In tegenstelling tot wat je misschien verwacht, vormt niet jouw verhaal, maar je lichaamshouding de belangrijkste factor die bepaalt of jij wordt aangenomen. In deze blog geven we je een aantal tips over wat je het beste wel of juist niet kunt doen om die felbegeerde stage of baan te bemachtigen!

1. Neem een lichaamshouding aan die belangstellend en ontspannen overkomt. Ga rechtop zitten en kijk de persoon (of personen) tegenover je zo veel mogelijk aan. Zorg er te allen tijde voor dat je niet onderuitgezakt gaat zitten.
2. Het is belangrijk dat je een geïnteresseerde houding aanneemt. Interesse kun je invullen door bijvoorbeeld met je schouders richting de gesprekspartner te bewegen.
3. Gebruik je armen om jouw verhaal kracht bij te zetten met bijvoorbeeld handgebaren. Dit komt zelfverzekerd over. Door je armen op je stoel leuning te leggen neem je een houding aan die dit vergemakkelijkt .
4. Kruis nooit je armen, dit geeft een signaal af van weerstand of geslotenheid, daar zit jouw toekomstige (stage)werkgever niet op te wachten.
5. Houd het gesprek dynamisch. Knikken met je hoofd, maar ook handgebaren kunnen aangeven dat jij je op je gemak voelt en dat je makkelijk praat.
6. Bouw je lichaamsbewegingen geleidelijk op en kijk naar je gesprekspartner. Door je eigen bewegingen aan te passen aan die van je gesprekspartner kun je nooit te veel doen, zorg er wel voor dat het natuurlijk blijft en je geen toneelstukje op gaat voeren.

Let op, ga nooit met je stoel schuiven, trommelen met je vingers op tafel of schoppen tegen een tafelpoot, gegarandeerd dat dit zal zorgen voor irritatie bij je interviewer.

Wat zijn de do’s en don’ts voor jouw lichaamstaal tijdens een sollicitatiegesprek?

Do’s

• Recht zitten
• Handgebaren ter ondersteuning van je verhaal
• Knikken
• Een open houding aannemen
• De interviewer(s) aankijken
• De interviewer(s) spiegelen

Don’ts

• Onderuitgezakt zitten
• Een gesloten houding aannemen (armen over elkaar)
• Met je stoel gaan schuiven
• Trommelen met je vingers op tafel
• Naar beneden kijken
• Friemelen aan je kleding, vingers, de tafel, etc.

Neem deze tips in acht en zorg dat jouw lichaamshouding een positief effect heeft op de interviewers. Zorg voor een goede voorbereiding en doe jezelf niet anders voor dan je bent. Zo sleep jij die te gekke functie in de wacht!